2021-09-23 「栗と玄米のおかゆ」 おいしい健康 栗 今日はこの栗をつかって、栗の玄米のおかゆを作りましょう。 脾胃と腎をいたわり、気を補ってくれます。 玄米とともに、甘味のあるお粥になりそうですね。 おかずは蒸籠で蒸し物を。 きのこ、ねぎ、豚肉、そして夏草花を具材に。